Nie są potrzebne specjalne, naukowe badania, by poczuć, że kondycja psychofizyczna ludzi w pracy w Polsce jest dziś mocno przeciętna. I nie chodzi tu tylko o radzenie sobie ze stresem. Chodzi także o konieczność nieustannego pracowania „na wczoraj”, byciu na stand-by’u przez większość tygodnia, gdy w tle wojna, spadek nastroju po zimie oraz pandemii.
Read More
Przytłoczenie. Przemęczenie. Stres. Spadek nastroju. Zimno i ciemno. Witamy w listopadzie.
Ten miesiąc nie ułatwia radzenia sobie z wyzwaniami, szczególnie jeśli na światło dzienne wyjdziesz na 15 min. po pracy lub wcale…
I nie ma tu znaczenia, czy jesteś szefem firmy, menedżerem czy specjalistą. Każdy ma po godzinie 16.00 ciemność.
Read More
Czy Twój stres jest szkodliwy? NIE JEST. Powtarzam: Badania mówią, że nie jest (!). Szok? Możliwe, bo mnie bardzo to zdziwiło, gdy czytałam książkę „Siła Stresu”, której autorką jest Kelly McGonigal.
Read More
